Prévention des pathologies ORL et respiratoires

Bonjour à tous,
Je tiens à partager avec vous des connaissances qui pourraient s'avérer utiles en cette période de pandémie, peut-être contre le coronavirus, et quoi qu'il en soit de façon certaines contre toutes les autres épidémies plus classiques, telles que la grippe.

Pour les adultes:

Pour renforcer l'immunité et prévenir les pathologies ORL et respiratoires:

1 goutte d'huile essentielle de Ravintsara (cinnamomum camphora) à masser au choix sur le plexus solaire ou sur les poignets chaque matin 5 jours sur 7. C'est du préventif, vous ne serez pas invulnérable, mais votre immunité va faire un pic, c'est pourquoi il est important de ne pas en mettre durant deux jours d'affilée chaque semaine, afin de la laisser "redescendre", et surtout de ne pas épuiser votre organisme à créer des lymphocytes alors qu'il n'est pas malade. Mais ça peut-être utile dans le cas où vous fréquentez énormément de monde dans votre travail et n'avez pas le choix. Les deux jours restants c'est le week-end vous restez à la maison et vous n'en mettez pas  

Si vous êtes certain d'être entouré de personnes malades du virus de la grippe, vous pouvez monter jusqu'à 3 fois par jour 1 à 2 gouttes sur la face interne des poignets.

Mélange plus costaud: (HE = Huile Essentielle, HV = Huile Végétale)

HE de ravintsara (cinnamomum camphora): 50 gouttes
HE de citron: 100 gouttes
HE de thym saturéoïde: 50 gouttes
HV de noyau d'abricot: qsp 50 ml

En massage pour adultes et enfants à partir de 6 ans. Appliquez 5 gouttes du mélange au total sur le thorax, les cervicales et/ou les surrénales, et/ou sur les poignets, 2 semaines par mois dès les premiers froids jusqu'à la fin février. Ne pas s'exposer au soleil dans les 3 heures après l'application. L'HE de citron est également bonne pour le moral, et la ravintsara a un effet tonique du système nerveux donc vous faites d'une pierre deux coups si vous avez tendance à la déprime hivernale.


Et enfin des conseils de base:

Aérez votre logement régulièrement, l'air est plus pollué dedans que dehors.
Mangez varié, équilibré, et sain. Le sucre à la poubelle. En particuliers les aliments riches en vitamine A (anti-infectieuse), la vitamine C antioxydante renforce les voies respiratoires, la vitamine E et le bêta-carotène font faire un pic immédiat à votre immunité, les vitamines du groupe B et D (pour laquelle il faut aller au soleil et dont nous sommes tous carencés, mais indispensable à la réponse immunitaire).
Faites des cures de probiotiques, soignez votre flore intestinale, avec du bifidobactérium, des lactobacillus,
Pensez aux oligoéléments qu'on trouve en pharmacie: cuivre, or, argent, manganèse, zinc. Autrefois les pharmacies vendaient des flacons jaunes "cuivre or argent" malheureusement aujourd'hui introuvables en France, mais toujours trouvables sur internet. Soit disant potentiellement dangereux... Je vous laisserais être juges.

Vérifiez avant tout que vous n'êtes allergique à rien: déposez toujours une goutte de la plante/du mélange sur le pli du coude 48 heures avant d'utiliser. Si une rougeur apparaît ou un symptôme quel qu'il soit, oubliez le mélange, il n'est pas fait pour vous.

Pour les enfants:

Fatigue, immunité, prévention des pathologies hivernales: Si votre enfant est tout le temps malade et que son système immunitaire a besoin d'être soutenu, ou encore s'il est fatigué:

Dès 3 mois:

HE de bois de Hô ou bois de rose: 15 gouttes (anti-infectieux doux)
HE de néroli Bigarade: 5 gouttes (anti-infectieux doux)
HV de jojoba: qsp 10 ml

Appliquez sur le thorax 3 gouttes du mélange le soir et pendant tout l'hiver, 5 jours sur 7 au maximum.


Récapitulatif des plantes ci-dessus avec leurs contre-indications attention j'ai seulement reporté ici les contre indications en ce qui concerne les adultes. Ne jouez pas à l'apprenti sorcier avec vos enfants!):

Ravintsara: contre-indiquée pendant le 1er trimestre de la grossesse et pendant l'allaitement pour une utilisation au flacon (mais possibilité d'utiliser des produits prêts à l'emploi qui en contiennent).
Prudence chez les patients sous immunosuppresseurs.
Citron: chez les adultes pas de contre-indication particulière
Thym Saturéoïde: Ne pas utiliser chez la femme enceinte ni pendant l'allaitement, dermocaustique: ne pas utiliser pur sur la peau, contre-indiqué en cas d'insuffisance hépatique, éviter le contact avec les yeux.
L'HV de noyau d'abricot est une huile neutre, elle sert de base car elle est bien tolérée par toutes les peaux et n'a pas d'effet particulier, autre qu'hydratant.


Contre indications des HE du mélange enfants:

Bois de rose ou de Hô: pas de contre indication particulière. Veillez à bien refermer le flacon pour éviter l'oxydation. (vous pouvez même le garder au réfrigérateur).
Néroli: pas de contre indication particulière, même remarque concernant la conservation.
L'HV de jojoba est comme celle de noyau d'abricot: très neutre, très douce, sans effet particulier, donc la base idéale. Elle est un peu moins "glissante" donc pratique pour les tout petits.


Source: Le guide Terre vivante des huiles essentielles du Dr COUIC MARINIER, en collaboration avec le Dr. Anthony Touboul.


Edit: si quelqu'un a une question il peut me contacter par MP, je possède plusieurs livres qui répondent à peu près à tous les maux courants.